Como aumentar a potencia cos métodos populares en tres días?

27 xuño 2025

Daremos 32 consellos populares que axudarán a mellorar a erección en poucos días. Cres que isto é imposible? Só tes que probar!

Beba zume de granada

Beba unha cunca ao día.
Beba zume durante un mes.
Se hai problemas co estómago, é mellor diluír a bebida con auga.
O zume de granada acelera a circulación sanguínea.

Coma un nabo

A verdura pódese comer frescos ou fervidos.
Para mellorar o efecto, soldar o nabo no leite.
Se es partidario dunha dieta sa, prepara unha ensalada de verduras.

Prepare o mel con porcas

Mestura o mel natural e as noces nas mesmas proporcións.
Coma dúas culleres de té pola mañá e pola noite, é mellor beber a mestura con leite.
Así recibirás a norma diaria de vitaminas.
Terás sintetizando activamente as hormonas masculinas.

Zume de cenoria para a erección

Beba medio vaso varias veces ao día.
Engade unha pequena cantidade de aceite vexetal á bebida.
A circulación sanguínea no pene mellorará, o que significa que aparecerá unha erección.

Tintura de herba de cinzas de montaña, groselas e cadros de rosa

Tome bagas de cinzas de montaña e rosa de 150 g e 50 g de follas de groselha (frescas ou secas).
Despeje un litro de auga e ferva durante 20 minutos.
A composición arrefriada bebe tres vasos ao día.

Use os agasallos do mar

Estes inclúen:

Os calamares frescos (non son adecuados os lanches salgados para a cervexa).
Cangrexo.

Cangrexo.
Camaróns en forma fervida ou cocida.
Medios de comunicación.
Ostras.

Estes afrodisíacos faranche activo na cama.

Prepare unha tintura de allo

Moer varias franxas de allo e verter auga morna. Despois de dúas semanas, bebe unha cucharadita ao día, podes facelo antes de durmir para que pola mañá o cheiro desapareza por completo.

Cóctel de plátano e kefir

Basta mesturar estes dous ingredientes nunha licuadora, podes engadir mel ao gusto. Beba como lanche ou a comida principal. Tal bebida non só apoiará unha erección, senón que tamén mellorará a calidade do esperma.

Froitos secos fervidos no viño

Tome albaricoques secos de alta calidade, pasas e ameixas ao longo dun pequeno puñado.
Engade cardamon, canela e un pouco de azucre á mestura.
Ferva durante unha hora en viño seco tinto.
Recoméndase unha bebida doce para consumirse nunha pequena cantidade tres veces ao día.

Bagas de buckthorn mar

O espincho mariño pódese consumir en forma de zume, té, marmelada, fresco, engadir bagas ás ensaladas.

Crear tres grandes culleres de bagas con medio litro de auga fervendo.
Insista durante trinta minutos.
Beba a bebida, despois de eliminar as bagas dela, bebe un vaso dúas veces ao día.
Para mellorar o sabor e o efecto, engade un pouco de mel ao té.
Sea Buckthorn loita activamente coa impotencia e estimula a produción de hormonas sexuais.

Sopa de carne nutritiva

Tome carne de alta calidade nos ósos (podes usar carne de pavo baixo de graxa).
Engade cenorias, nabos e outras verduras ao sabor ao caldo.
Cociñar durante media hora.
Engade perexil fresco.

Coma sopa quente con crema azedo de baixa graxa.
Un prato nutritivo será especialmente útil para homes anciáns.

A sopa proporcionará ao teu corpo a cantidade necesaria de graxa e proteína.

Non te esquezas dos tomates

Esta verdura pódese consumir de forma guisada ou cocida, se non podes comela fresca, engade a pasta, cereais ou a túa pizza favorita.

Apio

Un produto de baixo contido de calorias contén substancias para mellorar a libido, pódese engadir a ensaladas ou pratos de carne e, se es un partidario de sopas de dieta, picar apio nun liquidificador xunto con outras verduras. Por potencia, a raíz de apio tamén é útil, que se pode usar como especia.

Ovos de codorniz

Son máis útiles que o polo, ademais, conteñen menos colesterol e non hai bacterias perigosas - Salmonella. É polo último motivo polo que se poden consumir con seguridade en forma bruta, por exemplo, engadidos aos teus cócteles favoritos.

Produtos azedo -milk

Entre as bebidas útiles para a potencia, pódese distinguir o seguinte:

Koumiss (é especialmente bo beber no verán de forma fría).
Kefir fresco.
Ryazhenka.
Crema azedo.

Escolla produtos lácteos cunha pequena porcentaxe de contido de graxa para non prexudicar o seu sistema cardiovascular.

Tintura de ginseng

A raíz do ginseng é un coñecido remedio tónico que fortalece unha erección. Podes preparar a tintura do seguinte xeito:

Moer a raíz, tomar unha parte e verter vodka nunha proporción de 1 a 20.
Coloque a tintura nun lugar escuro e sae durante tres semanas.
Toma 20 gotas dúas veces ao día antes das comidas.
Non tome a tintura antes de durmir, porque tonifica o sistema nervioso.

Se non queres preparar a droga, compralo nunha farmacia.

Encha a túa dieta con verdes

Son útiles os seguintes tipos:

O perexil fresco (normaliza o equilibrio hormonal).
As cebolas (axuda a mellorar a síntese de testosterona).
Espinaca (restaura o movemento do sangue no corpo).

Engade verdes como temperado aos teus pratos favoritos.

Mestura de nutrientes de bagas e noces

Para cociñar, tome pasas, ameixas, noces e figos nas mesmas proporcións.

Moer froitos e porcas secas, engadir unha pequena cantidade de mel.
Coma dúas culleres todos os días.
Podes beber unha sobremesa como fermento.

Esta forma sinxela e deliciosa de aumentar a potencia na casa.

Mestura de xenxibre e mel

Moer a raíz de xenxibre, engadir mel ao gusto e consumir nunha pequena cantidade varias veces ao día. Tal mestura faralle resistente na cama. Importante: non debes usar o produto se tes problemas co estómago.

Adestramento de Kegel

Un antigo exercicio aumenta o poder masculino. O adestramento realízase do seguinte xeito:

Fortalecer o músculo púbico e cope (pódese atopar cando vas ao váter de xeito pequeno e atrasa a micción).
Podes alternar tensións curtas e longas con relaxacións curtas ou longas. Realiza a un ritmo conveniente para ti.
Traia o pene a unha erección e obriga a rebotar relaxarse e tensar o músculo. Un exercicio de Kegel na casa axudará a fortalecer o músculo e a ser máis forte na cama.

Sementes de cabaza

Este aperitivo lixeiro contén unha gran cantidade de cinc útil para os homes.

Tome sementes crúas e picar nunha moedor de café ou batidora.
Mestura cunha pequena cantidade de mel líquido ata que se forme o gruel.
Use ata cinco veces ao día, auga potable.
Podes mercar aceite de cabaza e engadilo a varias ensaladas e cereais.

Facer ximnasia

Os seguintes exercicios físicos axudarán a normalizar o proceso de circulación sanguínea no corpo inferior:

Squats habituais con e sen peso.
Exercicio para fortalecer os músculos da prensa (por exemplo, levantando o corpo con patas fixas).
Lento percorrendo longas distancias (a carreira pola mañá dará vigor durante todo o día).
Exercicio "barco", que se realiza deitado no estómago con levantar os brazos e as pernas.
Estiramento dos músculos da ingle para mellorar o movemento do sangue.
Inclinacións regulares aos lados e movementos circulares pola parte inferior do corpo.

A ximnasia diaria ten un efecto beneficioso sobre a potencia e a resistencia.

Bagas de espárragos

Tome 10 bagas, enxágüe a fondo e verta 500 ml de auga quente, déixeo elaborar nos termos durante 8 horas.
Use a mestura antes de comer 50 ml varias veces ao día.
O espárrago non só mellorará a potencia, senón que tamén evitará os procesos inflamatorios na glándula próstata.

Tintura de follas de ortiga

Enxágüe e seca as follas, moeas no gruel.
Despeje auga quente nunha proporción de 100 g de follas por 300 ml de auga.
Despois dunhas horas, podes usalo tres veces ao día antes dun lanche.
As follas de ortiga frescas, lavadas con auga, pódense engadir a sopas e ensaladas.

Tomiño

Enxágüe as follas do arbusto e verta auga quente nunha proporción de 1 a 2.
A mestura debe infundirse durante un día.
Beba a tintura tres veces ao día.

A herba ten un efecto anti -inflamatorio, impide problemas coa función eréctil.

Coriandro e perexil

Secar e moer o cilantro, engadir un pouco de perexil seco e verter un vaso de auga fervendo. Despois dun día, podes beber tintura varias veces ao día nun momento conveniente.

Raíz Aira

Picar finamente o rizoma e verter vodka nunha relación de 2 culleres de sopa de herba con 150 ml de vodka.
Despois de tres días, bebe unhas gotas dúas veces ao día.
Só podes usar a raíz de Calamus en vez de masticar goma.

A planta fortalece a potencia, polo tanto é un remedio popular eficaz.

Wort de San Xoán

Tome 100 g de flores, bote un vaso de auga e ferva durante uns 10 minutos.
Despois dun día, a tintura estará preparada para o seu uso.
Toma tres veces ao día por 50 g.

A planta restaura a circulación sanguínea nos órganos pélvicos, o uso regular da herba de San Xoán axuda a previr os procesos inflamatorios.

Lungwort

Para preparar o medicamento, toma 20 g de flores e bote un vaso de auga fervendo.
Insista en 15 minutos.
Beba varias veces ao día antes de comer.
Podes engadir unha medusa ás ensaladas.

Compresas de xeo

Toma o xeo e desmorea.
Envolve un tecido fino ou vendaje en varias capas (non debería haber un frío forte, se non, haberá xeadas).
Aplique a compresa ao pescozo, peito e rexión testicular alternativamente, manteña o tecido non máis dun minuto en cada zona.
Repita a manipulación varias veces.

O teu corpo entrará en ton ao instante, e a erección será especialmente forte.

Ducha de contraste

Acostumádevos a unha alma contrastante regular pola mañá, cambiando a temperatura da auga con calor a máis fría. Cambia o rango de temperatura gradualmente para evitar a hipotermia. Non acenda inmediatamente a auga do xeo, prepare o corpo gradualmente. Un procedemento vigorizante axudará a traballar mellor e á túa dignidade masculina.

Mostaza por potencia

Os xeso de mostaza convencionais, que normalmente usamos para os arrefriados, activan os puntos nos pés responsables da saída de sangue aos xenitais.
Aplique mostazas cálidas ao pé. Despeje os calcetíns quentes na parte superior.
Manteña tal compresión durante uns 10 minutos, debes sentir unha lixeira sensación de queima.
Enxágüe as pernas por primeira vez auga cálida e logo fría.
Tire as pernas intensamente cun pano ou toalla áspera.

A mostaza aumenta o fluxo sanguíneo, o que contribúe á potencia persistente sen pastillas e outros produtos inseguros.

Algúns consellos máis

Toma unha ducha de contraste todos os días, reforzará o teu sistema cardiovascular e permitirache sentirte mellor, máis forte e máis confiado en ti mesmo.
Rexeitar o alcol, que non só impide o seu orgasmo, senón que co paso do tempo reduce a erección a nada. Aprende a relaxar os métodos saudables.
Non fumes. O tabaquismo regular viola a respiración uniforme e provoca coágulos de sangue nos vasos.

Non abuso de graxa e produtos fritos, intente limitar a súa presenza na dieta. É mellor substituílos por alimentos proteicos lixeiros.
Intente ir para a cama e levantarse ao mesmo tempo, siga a razoable duración do sono. O seu pozo e a capacidade de conquistar novos picos na arte erótica depende directamente da calidade do descanso nocturno.
Fai exercicios físicos regulares, atopa o deporte que che trae pracer. Así que manterás o teu corpo en tons, aumentarás a resistencia na cama e incluso retarda o proceso de envellecemento.
Trata con precaución aos comprimidos por potencia. Dan un efecto garantido, pero cun uso inadecuado pode causar efectos secundarios. É por iso que primeiro se recomenda consultar a un médico.
Intenta poñerse menos nervioso e non entrar en conflito coa túa alma. As pelexas nunha parella non só empeoran a atmosfera psicolóxica, senón que tamén implican problemas na cama.

Estes métodos populares e consellos útiles axudarán a fortalecer a potencia sen ir a un médico en poucos días.